2024-02-10 腹筋と足が硬いこと 健康 先月、背中を痛めました でも毎週、マッサージに行く日々です それを何とかしなければ? そこで先生から聞いたトレーニングなどを実践します それは腹筋です 普通の腹筋は負荷がかかるので軽くやります へそが見えるくらいに あと、足が固いので柔らかくするトレーニングをしています ダラーんと足を下げるようなことを 何とか痛み解消したいです #腹筋 #トレーニング ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談